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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。