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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。