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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。