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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽
 、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。