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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜
、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。