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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。