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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外 ，俗语
称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。