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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。