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　　在这个时节该如
何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。