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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。