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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。