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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。