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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝火上炎。