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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。