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　　在这个时节  该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。