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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。