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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜  、葱、蒜 
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。