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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激 食物，以免 肝火上炎。