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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。