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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。