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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上
可多吃有

芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。