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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如

韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。