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　　在这个时节 
该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜
苗、
豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。