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操操操日日

　　  在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。