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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。