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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳
气 味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。