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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。