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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。