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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜
、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。