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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿
 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。