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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。