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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。