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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。