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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。