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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮

食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。