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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。