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　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。