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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。