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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。