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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗

语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 
少食辛
辣刺激食物，以

免肝 火上炎。