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　　 在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。