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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽
 ”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。