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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。