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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上 炎。