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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。