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　　在这个时节该如 何调理养生？

宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。