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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。