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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。