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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。