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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。